除甲醛和苯效果最好的方法包括以下几种：

室内通风换气：打开窗户，保持室内空气流通，有助于甲醛和苯的稀释和排出。

使用甲醛和苯吸附剂：如活性炭、竹炭等具有良好的吸附能力，可以吸附甲醛和苯分子，放置在室内能够有效减少它们的浓度。

室内绿植：一些植物如吊兰、芦荟等具有良好的吸收甲醛和苯的能力，将这些植物放置在室内能够帮助降低它们的含量。

使用甲醛和苯清除剂：市场上有一些专门用于清除甲醛和苯的产品，如甲醛清除剂、苯清除剂等，能够分解它们的分子，提高室内空气质量。

注意家具材料选择：选择低甲醛和苯释放的家具和装修材料，如甲醛和苯释放标准达到E1级别的木质家具、无甲醛和苯装修材料等。

需要注意的是，除甲醛和苯的效果受到多种因素的影响，如室内空气质量、甲醛和苯的浓度、室内面积和通风情况等。因此，在除甲醛和苯的过程中，应综合采用多种方法，并持续保持室内通风，以达到最佳效果。如果甲醛和苯超过国家标准限值，建议咨询专业公司进行室内空气治理。