除甲醛是有效的，可以帮助减少室内甲醛的浓度，提高室内空气质量。甲醛是一种有害气体，长期暴露于高浓度的甲醛环境可能引发健康问题，如头痛、眼痛、咽喉不适、过敏等。因此，适当采取除甲醛的方法可以减少对人体的影响。然而，需要注意的是，除甲醛方法的效果取决于甲醛的浓度、室内空间的大小以及所采取的除甲醛方法的适用性。同时，除甲醛并不是一次性的过程，需要持续的努力和时间才能达到较低的甲醛浓度。